女人吃木瓜的好處 木瓜的營養價值

木瓜果皮光滑美觀， 果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富是嶺南四大名果之一。 不少女性都十分鍾愛吃木瓜， 那是因為其不僅有豐胸的效果， 而且香甜可口。 女人吃木瓜的好處那是不一般的多啊！想知道女人吃木瓜都有哪些好處嗎？那就趕緊往下看吧！

女人吃木瓜的好處

1、美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。 加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新。

2、瘦身

木瓜含木瓜酵素， 青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。 它不僅可以分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 去除贅肉， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外。

3、豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。

木瓜的營養價值

1、木瓜的水分較高約有89%， 而熱量很低。

2、木瓜含有木瓜蛋白酶， 番木瓜堿等。

3、木瓜很有少量的脂肪， 其中不飽和脂肪酸的含量較高， 不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。

4、木瓜含有17種以上的氨基酸， 尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸， 而這兩種都是人體必需的氨基酸。 色氨酸有助於睡眠， 鎮痛等作用的神經傳導物質的原料， 賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切， 能夠抗疲勞， 提高注意力。

5、含有豐富木瓜酶， 維生素C、B及鈣、磷及礦物質， 營養豐富， 果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，

看了以上為大家介紹的女人吃木瓜的好處， 大家是不是被震撼到了， 原來女人吃木瓜除了能豐胸外， 還有美膚、瘦身的好處。 同時其豐富的營養價值， 讓人眼前一亮。 愛美的女性朋友們， 想要好的身材， 那就不妨在日常中適量食用木瓜吧！