陽痿的氣功意守方法

氣功療法是我國傳統的養生健身法， 既可治病又可防病。 具體應用氣功療法治療陽痿是意守法， 所謂意守法即把意念完全集中到身體內和身體外某一點上， 並排除一切雜念， 進入“忘我”的境界。 以下介紹陽痿的氣功意守法：

用於治療陽痿的意守法有三種：

A。 意守丹田法：意守集中在丹田， 丹田在臍下三寸(同身寸)， 氣功丹田泛指臍下小腹部位。

B。 意守命門法：意守集中在命門， 命門在背部第二腰椎下， 與肚臍背腹相對。

C。 意守會陰法：意守集中在會陰， 會陰指陰囊與肛門之間部位。 具體方法， 練功前10～15分鐘， 自行安靜，

排除雜念， 把注意力集中在丹田， 內視和兩耳聽覺也集中在丹田， 然後有意的在呼氣時將丹田輕緩的向裡吸， 在吸氣時再慢慢地將丹田部的氣放出， 稍停， 再反復進行數次， 直到意念完全集中在丹田。 練氣功須注意內外環境的干擾， 鍛煉“入靜”， 持之以恆， 定能獲效。