腎虛怎麼辦 中醫補腎的藥材及食譜推薦

“中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。 陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷， 四肢發涼， 面色蒼白。 ”專家指出， 腎虛也要對症服藥。

中醫補腎的藥材大概有：

1、補益腎中精氣之品， 如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。

2、溫助腎陽之品， 如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨， 去腰疼等功效。

3、滋陰補腎清解虛熱之品， 如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

4、攝納收斂之品， 如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用於腎氣不固之證；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。

中醫補腎食譜：

1、肉蓯蓉羊腎湯：

原料：肉蓯蓉30克， 羊腎2只。

用法：羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜，

功效：補腎， 益精， 壯陽。 主治：腎虛陽痿， 夜多小便， 腸燥便秘等。

2、海參杞參湯：

原料：海參150克， 黨參、枸杞子各12克。

用法：一起煮約60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

3、海參煲鴨湯：

原料：海參200克， 老鴨一隻。

補腎的藥材將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。