夏季多吃海帶紫菜防中暑

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夏季， 氣溫升高， 天氣炎熱， 已經進入典型的夏季。 值此時節， 公眾要防“中暑”和“熱感冒”。

養生保健專家表示，

在高溫、高濕的天氣裡， 公眾要格外注意預防中暑。 白天出門最好打傘和戴帽子， 要充分飲用涼開水、飲料， 並加少量鹽， 以補充體內鹽分， 還要保證充足的休息和睡眠， 避免過度勞累。 另外， 為預防中暑， 可隨身攜帶人丹、藿香正氣水、清涼油等。 此外， 為提振精神和避免中暑， 公眾還應注意多食含鉀食物， 如海帶、豆製品、紫菜等。

芒種時雖然天氣已經炎熱， 但注意不要因為室內外的溫差太大而得“熱感冒”， 所以， 室內空調溫度別低於26℃。