六個緩解冬季胃寒的小妙招推薦

胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛， 在疼痛時還會伴有怕冷等現象， 而採用熱敷或食用溫熱食物之後， 症狀又會有所緩解。 此外， 胃寒還會出現的嘔吐、口中吐清水等表現， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

冬季胃寒怎麼辦

1、蛋黃果

胃寒、胃不好的你在冬季適合吃暖色水果， 如蛋黃果， 不僅含有豐富的營養， 還包含超纖維；蛋黃果入胃， 可幫助腸胃來個大掃除， 排除毒素；同時又能保護腸壁， 使腸壁免受傷害哦。

2、口含生薑

冬季早上出門， 除了多加衣服暖胃外， 還可以放一片生薑含在嘴裡， 不僅能加強身體的禦寒能力， 還有暖胃的作用。 另外， 生薑還是對付反胃、嘔吐等的最好最有效的小幫手。

3、常吃菠菜

菠菜除了營養價值很高外， 菠菜也有養胃、預防胃寒的作用呦。 菠菜含有豐富的膳食纖維， 有利於消化、通便， 同時對痔瘡、便秘、對腸胃有輔助調養作用。

4、養胃茶

喝茶養胃是最便捷的一種方式， 也是很多人喜歡的一種方式， 喝茶能陶冶情操、補水美容， 防輻射養生， 還可養胃。 養胃茶， 是利用中醫養胃藥材， 清養胃陰的特性來達到養胃的效果的。

5、運動健養

腸胃病人要養成良好的運動習慣， 如飯後慢走、飯後打掃打掃衛生、洗洗碗、這都是很好的運動方式， 運動可以結合自己的愛好或根據自身體質， 適度的進行運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 提高腸胃的消化能力。

6、平心靜養

胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關的。 因此， 要講究心理衛生，

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