空腹不能吃什麼?7種食物不可空腹吃

雖然說很多時候我們容易饑不擇食， 但是大家一定要瞭解有些食物在空腹的時候是堅決不能吃的， 否則會傷害到腸胃。 空腹時不能吃冷飲、喝豆漿、優酪乳、牛奶都是不行的。

1. 冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

2. 豆漿

空腹喝豆漿， 沒有進食其它食物， 豆漿就會轉化為能量。

雖然豆漿中含有豐富的蛋白質， 但是當空腹的時候喝豆漿的話， 則豆漿只能代替澱粉作為能量被消耗， 而不能作為蛋白質被身體吸收。 所以， 不能達不到補充營養的作用， 而且還會增加胃腸的負擔哦。

3. 牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，

牛奶中含有大量的優質蛋白質

最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 如麵包、餅乾類。

4. 優酪乳

空腹飲用優酪乳， 會使胃酸濃度增高， 影響人的食欲和消化功能， 而飯後兩小時或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有通便作用。

5. 蜂蜜

如果空腹的時候喝蜂蜜的話， 則是會導致體內酸性增加， 如果時間長的話， 則會導致胃酸過多而得胃潰瘍。

如果空腹的時候喝蜂蜜的話， 則是會導致體內酸性增加

蜂蜜加熱到67度以上， 會破壞當中的維它命， 而30度的水沖泡是剛剛好。

6. 茶

空腹飲茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

7. 柿子

含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應， 生成難以溶解的凝膠塊， 易形成形成“柿石”， 容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。