巧借特殊時期養成白嫩皮膚，別讓斑長有機可趁！

引導語：“大姨媽”來時苦惱多， 但是我們也可以借助“大姨媽”的力量， 通過正確的保健保養， 使我們的肌膚更加白嫩， 身材更加婀娜多姿。 下面小編告訴你經期保健8件事， 讓你擺脫經期黃臉婆狀態。

大姨媽的便宜必須占

①別讓“大姨媽”當“斑長”， 頭三天保養很重要

“大姨媽”來之前的3 天最好要防曬， 尤其是炎熱的夏天和乾燥的秋天更要注意。 這是由於女性在經期時， 體溫微升， 代謝增強， 不僅會導致皮脂分泌旺盛， 還易形成麥拉寧色素( 色素母細胞)， 在紫外線照射下， 產生大量黑色素， 使黑斑點大量增加， 這是女性在經期肌膚容易受日曬影響而變黑的原因。

1. 多休息與補充鐵質

睡眠應足， 並吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質， 減少油膩食物。

2. 重防曬少化妝

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經， 體質較虛， 應將外界刺激減至最低。 可以用含Titanium dioxide 二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。

3. 點穴排毒還等什麼?

月經進入後期， 新陳代謝加快， 是體內排毒的最理想時機。 因為經期身體敏感度比平常高15%， 點按穴位排毒的功效更佳。 在這個時候按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

4. 補水面膜事半功倍