做經絡疏通按摩的好處
我們有條件的話都會去做做按摩， 可以緩解我們工作的壓力和工作的疲勞， 時常去按摩是會對身體健康有好處的。 現在的按摩也是多種多樣的， 有中式的、泰式的， 而且還會細分。 中式的按摩裡面有一個經絡按摩的， 這個是比較專業比較有功效的， 因為它是嚴格的根據中醫經絡來按摩的醫術。
1、可以採用洗澡按摩方法
這是疏通經絡裡面最好的方法之一， 用溫水洗澡， 可以讓身體的毛細血管擴張， 然後輕輕的按摩身體， 輕輕的揉捏耳輪， 可以讓身體裡面的毒素有效排出， 這種方法還可以疏通腎氣， 讓新陳代謝的能力有所提高。
2、還可以用梳頭的方法來疏通經絡
經常坐著的人因為長時間保持一個姿勢， 所以就會出現腰酸背痛情況， 出現肩頸不舒服問題， 這就是因為肩頸部位的經絡被堵塞所造成的， 適當的梳頭就可以緩解肩頸經絡堵塞問題，
3、針灸治療方法也非常不錯
可以針對合穀穴進行針灸或者按摩， 能夠達到疏通經絡效果， 讓血液迴圈速度變得更快， 在針灸過程裡面， 患者會出現酥麻的感覺， 是正常的反應， 針灸結束後應該休息30分鐘再進行運動。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發熱。 中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存， 腎開竅於耳， 耳朵上佈滿了全身穴位， 所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時， 屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面；然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨， 用鼻子吸氣， 嘴呼氣， 默念：噓、呵、口四、吹、呼字， 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝， 呵對心， 口四對肺， 吹對腎， 呼對脾。 這是利用調節呼吸來調勻氣息，
5、三線放鬆通經絡
平臥在床上， 將身體分為三條線， 分別自上而下放鬆。 第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。 意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。 意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。 意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
