側睡助大腦清理廢物

睡覺時， 您更喜歡仰臥、俯臥， 還是側臥呢？美國最新的一份調查報告顯示， 睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉：側臥對人的大腦更有幫助， 有利大腦自我清理， 還可減少阿茲罕默症等疾病發病率。

據美國科技新聞網站“未來”報導， 比起平躺或趴著睡， 側睡對大腦更有幫助。 報導稱， 側睡有利大腦自我清理， 同時也可減少阿茲罕默症、帕金森病和其他疾病的發病率。

研究人員說， 每天人的大腦會產生各種澱粉類蛋白質。 這些蛋白質是大腦工作了一段時間後留下的“廢物”， 除了嚴重影響大腦的正常運轉，

為了清掃“廢物”， 大腦內的類淋巴系統就登場了。 這種複雜的系統通過一系列的清理和溶解過程， 辨認並處理掉大腦裡的“廢物蛋白質”， 還大腦一個乾淨的“工作環境”。

美國羅徹斯特大學教授麥肯·尼德佳德說：“側臥是人類甚至大多數動物最常用的睡姿， 野生動物也一樣！這很明顯地說明， 大腦選擇了最適合它進行自我清理的姿勢。 ”