父母這樣講衛生娃竟得糖尿病

英國布里斯托爾大學的研究人員日前表示， 目前在英國國內被確診患上糖尿病的兒童人數驟增。 研究顯示， 在1985年到2004年間， 英國國內5歲以下兒童患1型糖尿病的人數增加了5倍， 與此同時， 15歲以下兒童患1型糖尿病的人數也增加了1倍。 研究人員指出， 現在的父母讓孩子過於講究衛生可能與患糖尿病有關。

研究人員說：“人體的免疫系統可以對抗感染源， 但由於現在的兒童接觸到感染源很少， 免疫系統容易收到錯誤的信號而得病。 ”此外， 兒童飲食、母乳比例越來越低， 也是導致兒童糖尿病人數增加的原因。

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選擇整全食物(首選有機食物)， 遠離加工食品。 注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全穀物。 飲過濾水或泉水， 每日食五種不同蔬菜包括二種熟食和三種生食)；每星期共七種不同蔬菜。 多些生食、少油炸或油膩食物。

保持孩子牙齒健康， 使用無化學品、無糖、無酒精和無氟的天然口腔護理產品。 保持適當的體重；充足睡眠可改善身體功能、協調、集中力、心情和警覺性。 睡前應避免觀看恐怖電影、吃甜食和飲含咖啡因的飲料。 睡前閱讀故事給您的孩子吧。

與孩子玩遊戲和鼓勵孩子發展益智嗜好， 少看電視， 選擇富幽默感、輕鬆或富啟發性的電影。 鼓勵閱讀、唱歌、音樂和藝術活動， 更要鼓勵笑聲。

平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧麵包來補充鎂元素， 降低2型糖尿病的出現， 這是因為兒童糖尿病的發病因素主要是由於患者體內鎂的偏低， 通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能。 現已明確， 2型糖尿病的發病， 胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在， 而且在發病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用， 因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。 鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯， 讓孩子服用鎂補充製劑或富鎂食物， 可以大大降低兒童2型糖尿病的發生。

粗糧麵包含有比較豐富的纖維素， 比較容易消化， 可以減輕腸胃的負擔， 是比較有效的腸胃清潔員， 尤其是當吃過魚等葷食之後比較適用。 除了粗糧麵包， 含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜， 如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

定期開展糖尿病高危人群的篩查， 是早期發現兒童及青少年人群中糖尿病的主要手段。 對兒童及青少年人群中有糖尿病高危因素者應進行定期篩查， 主要是血糖的檢測， 除查空腹血糖外， 還應同時檢測餐後兩小時血糖， 並對伴有代謝異常者及早進行干預治療， 以防止兒童及青少年糖尿病的發生、發展。