中國中醫研究院研究員尹志超介紹，
用熱水泡腳，
對身體很有好處。
中醫有一個說法，
叫作“風寒從腳下生”，
人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，
堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，
疏通經絡，
解表散寒，
緩解手腳冰涼，
擴張毛細血管，
促進腦部供血。
尹志超建議，
可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，
對祛風散寒的效果較好。
熱水泡腳並非人人適用。
比如，
患有腳氣的人，
病情嚴重到起泡時，
就不宜熱水泡腳，
因為這樣很容易造成傷口感染。
有人喜歡用電動足浴器泡腳，
一泡就是幾個小時。
一般來說，
每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，
最好不要超過半個小時。
特別是老年人，
泡腳時間過長的話，
會引發出汗、心慌等症狀。
孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
部分足浴器在宣傳時誇大其詞，
聲稱能治療某些疾病，
尹志超指出，
足浴主要是保健，
並沒有治療的作用。
此外，
很多人在使用足底按摩器的時候，
直接調到按摩的功能，
這不夠科學。
在做足底按摩前，
一定要先用熱水泡腳，
這樣可以使氣血循環加快，
使肌肉、韌帶放鬆，
避免在按摩時受傷。
