一陣一陣的頭疼

一陣一陣的頭疼是血管性頭疼的一種表現， 也是一種因為血管異常所導致的癥狀。 血管性頭疼需要及時治療， 也需要患者在日常生活中， 對自己的腦部以及頭部做好護理工作， 多管齊下， 才能達到有效治愈疾病的目的。 下面就為大家推薦一些可以有效治療血管性頭痛的方法！

1、常做伸頸運動

伸頸運動的全套動作是：把頭轉到右邊， 就象從右面回頭向后看一樣， 把右手食指置于左臉頰， 大拇指則置于下巴， 輕輕地把頭推向右邊；同時用左手從頭頂伸過去， 把中指觸到右耳頂部， 然后輕輕地把頭往胸部方向拉下(若這動作會傷到筋， 或感到頭暈的話， 應停止再拉)。 過了十秒鐘后， 改做相反方向動作， 即把頭轉向左邊做。 也是十秒。 如此反復， 各做三次為一套。 每天隔兩小時做一套。

伸頸運動可伸展和放松頸部緊張的肌肉和纖維組織。 主要用于解除緊張引起的頭痛。

2、"笑療"

90%以上的頭痛是一種"緊張性頭痛"。 用腦過度、失眠等也能引起頭痛。 慢性頭痛除用藥物治療外， "笑療"是一種重要的治療手段， 而且效果良好。 笑， 能調節大腦神經， 消除緊張， 促進食欲和睡眠， 增加消化液的分泌和消化道的功能，

能調整植物神經系統的機能。 笑還能引起面部肌肉和胸部、腹部肌肉運動， 甚至四肢的肌肉也都活動起來。 肌肉的運動使血液循環和淋巴循環加快， 呼吸加深， 肺活量增大， 從而增進人體的新陳代謝， 提高抗病能力。 笑， 不僅能治慢性頭痛， 而且也可以治療全身疼痛。

3、減少食鹽攝入

食鹽會引起體內激素發生反應， 從而導致周期性偏頭痛， 或者引起血管性頭痛(血管突然收縮或過度擴張)。 因此， 在頭痛時， 如吃低鹽飲食， 就可以增加血營對幾種周期性偏頭痛病因的抵抗力。 反之， 如果吃高鹽飲食， 則會加重病情， 甚則疼痛難忍。

4、分散注意

選擇患者喜愛的音樂或戲曲， 讓患者聽， 邊聽邊隨節奏用手拍、點頭等方式打拍子。 聽時， 兩眼集中注視某一處， 或閉上眼睛。 手可以放在收錄機的音量開關上， 疼痛加重時， 音量開大， 疼痛緩解時， 音量關小， 讓注意力一直不放在自身的疼痛上。 能達到止痛效果。