九個月的寶寶吃什么魚比較好？

魚肉的肉質不僅細嫩， 而且魚肉吃起來的話也不會柴， 營養價值還比較高， 尤其是如果小孩平常經常吃魚肉， 對于寶寶的大腦發育是非常有好處的， 不過在生活中魚肉的種類是非常多的， 面對這么多的魚， 一般家長們都不知道怎樣去選擇， 也不知道哪一些魚比較適合九個月大的寶寶的食用。

九個月的寶寶吃什么魚比較好?

1、鱸魚：9個月的寶寶可以吃鱸魚， 因為鱸魚身上的刺是比較少的， 而且肉也是非常的細嫩的， 還有鱸魚中含有很多種營養物質， 比如維生素B2、磷、鐵等。 所以媽媽可以給寶寶做一些鱸魚吃。 而鱸魚適合清蒸。

2、太陽魚：這種魚的肉是非常的鮮美的， 而且營養也是很豐富的， 不僅含有多種氨基酸， 還含有鈣、鐵、鉀等元素， 并且刺也是很少的， 所以媽媽也可以給9個月寶寶做一些吃。

3、帶魚：帶魚中的DHA含量是很高的， 能促進大腦的發育。 而且味道也是很美味的，

所以9個月的寶寶吃帶魚是比較好的。

4、黃花魚：夏天寶寶很適合吃黃花魚。 黃花魚中也有很多的微量元素， 比如鈣、碘、鐵等， 而且這種魚的肉是很柔軟的， 有利于寶寶消化和吸收， 所以適合9個月的寶寶吃。

九個月寶寶蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源，

對寶寶的健康成長有很大幫助。 你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶， 也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴， 鍛煉寶寶的咀嚼能力。

1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

做法：鍋內水燒開后， 放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水， 土豆切塊后蒸熟。 菠菜和土豆入攪拌機中。 加少許水打成漿。 打好的菠菜漿倒入砂鍋， 加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。 煮開后加鹽調味， 出鍋前調入橄欖油即可。

2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈， 切成小塊， 放到鍋里煮軟。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥， 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶喂食。