男人如何保養出健康潤澤的肌膚(1)

皮膚是外表形象中的一個重要內容， 一個男人皮膚的健康與否， 不僅關係到在別人眼中的印象， 也會影響自已的情緒。

一般來講， 男子進入青春期後， 由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌， 皮膚油脂過多， 容易形成毛孔阻塞， 使臉部出現粉刺（痤瘡）。 加上環境（灰塵、陽光、空氣污染等）的侵害， 皮膚也會受到損傷， 隨著年歲的增長而變得晦暗粗糙。 25歲以後人體皮膚開始走下坡路， 人過中年更會明顯衰老， 皺紋增多， 彈性減弱。 如今， 女性因為很早就細心呵護肌膚， 一般四十多歲也沒有明顯皺紋， 而男士由於不懂保養，

工作壓力又大， 不少已是蒼桑滿面了。 因此， 男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚， 就一定要注意平時的保養。

清潔是護膚的關鍵

很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情， 而且太麻煩了。 其實只要在生活中多加注意， 養成良好的生活習慣， 就可以讓皮膚得到充分的保護。 對於男士來說， 如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養， 那麼， 你至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。 這些護膚用品除了能清潔面部， 還能給皮膚提供合適的養分， 對男士的日常護膚來說， 既花費不多， 又比較方便。

男士護膚最重要的環節就是保持清潔， 除了用溫水（30-40 ℃）洗臉， 洗面乳是清潔皮膚的最佳用品。 目前市場上的洗面乳大多以天然物質為原料，

能溫和地清除皮膚細菌， 去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質， 保持皮膚清新爽潔。 可取適量洗面乳均勻塗於臉上， 用手指作輕柔的劃圈按摩， t字部位可多用一點時間， 幾十秒鐘後用清水沖淨。

對症下藥捍衛青春

造成男性肌膚變糟的情況有很多， 較普遍的是男性工作壓力較大， 容易精神緊張， 欠缺足夠的休息和睡眠， 亦可能因為應酬較多， 導致飲食不正常， 皮膚缺乏必需的營養。 其次， 男性較喜歡戶外運動， 陽光會對皮膚造成損害。 加上種種其他因素， 隨著年齡的增長， 皮膚就會變得鬆弛， 出現老化現象。 解決的方法首先是保持正常的生活習慣， 儘量減少生活中不必要的應酬， 讓自己有充足的睡眠，

均衡的飲食， 其次還要細心護理肌膚， 清潔肌膚後， 要給皮膚塗上具有抗老化效能的護膚品。 平時應堅持每天多喝水， 促進體內新陳代謝。 對於皮膚表面積聚的死皮， 最好的辦法是做面部磨砂， 還可以做具有滋潤成分的面膜， 補充水分。

有粗大毛孔、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士， 要注意飲食， 避免吃油膩及煎炸的食物。 其次要保持皮膚清潔， 不過不可用鹼性太強的清潔劑， 否則只會刺激更多的油脂分泌， 宜選擇溫和的潔面劑。

一些男士眼睛附近有幹紋、黑眼圈和眼袋， 這是由於生活緊張、睡眠不足， 眼部皮膚組織未能得到充分休息和鬆弛， 血液迴圈受阻導致。 要預防和改善這些問題， 應減少夜生活， 令自己有足夠的休息時間，

而且每次洗完臉後都應塗上專為眼部嬌嫩肌膚而設計的護膚品。