減肥小知識和小妙招有哪些 教你簡單有效的減肥方法
減肥小知識一
做一下伸展運動吧， 活動一下你壓迫已久的神經， 讓血液快速回到原來的位置，
減肥小知識二
用雙手的手指從前額頭開始， 往後梳頭， 增強一下頭部的血液迴圈， 讓你的頭腦更清楚，
減肥小知識三
反復收縮， 使肛門上提， 可增強肛門括約肌收縮力， 促使血液迴圈， 預防痔瘡的發生。
減肥小知識四
輕叩牙齒， 可使牙齒和牙齦活血並健齒;捲舌可使舌活動自如， 增加其靈敏度。
減肥小知識五
用雙手拇指上下揉鼻部， 可預防晨起著涼而引起的鼻塞流涕， 防治感冒。
