女性宮寒有危害 如何調理好？
子宮是女人的重要標誌之一， 也是孕育生命的搖籃， 然而， 子宮也易受到疾病的傷害， 宮寒就是其中的一種。 有的女性痛經， 醫生說她是“宮寒”；有的女性患不孕症，
什麼是宮寒？
從中醫機理上說， 所謂宮寒， 是指女性腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現一系列症狀。
宮寒是中醫理論下的病名， 直白地說就是“子宮寒冷”。 但是， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒的危害有哪些？
宮寒的表現多見於月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛， 熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多等。
嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。
“宮寒”的原因是什麼？
“宮寒”有先天和後天多種原因。 先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。 有一部分人是有遺傳因素的， 例如父母體質偏寒。
還有一個值得注意的原因， 有些父母生育時年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。 即使和別人處在相同的條件下， 也更容易出現“宮寒”的症狀。
而後天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。
五種方法調理宮寒
1、注意保暖
首先要注意保暖。 春季乍暖還寒的時候， 很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。 所以， 在辦公室備件衣服， 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的， 可以防止寒氣從腳下生。
2、少食生冷食物
在中醫養生傳統中，
這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。
3、多運動
宮寒的人要多運動， 雖然她們偏於安靜沉穩， 運動多了易感疲勞， 但“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質， 尤其進行有氧運動。
如在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
但運動中和運動結束後要注意保暖， 特別是出汗後， 毛孔張開， 寒邪容易乘虛而入， 如果子宮受寒邪困擾， 血氣遇寒就會凝結， 出現宮寒的症狀。
4、艾灸
採用艾條溫灸的方法， 起到自我保健、治療“宮寒”的作用。
5、別對腹部脂肪太苛刻
減肥不當會傷及子宮。 適中的體型是健康的表現， 如果太胖， 確實需要減肥， 但要注意減重不能過於快速， 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。
給自己制定一個雖然慢、但副作用小且不易反彈的減重計畫， 以少食多動為原則， 目標定為一個月減重1-2斤為宜。 千萬別對腹部脂肪太苛刻， 它們有保護子宮的作用。 只有子宮溫暖， 體內氣血才能運行通暢， 按時盈虧， 經期如常。
小編愛叨叨：生活中一定要時刻關注自己的健康狀況，
