花粥，讓你的皮膚擺脫干燥

1.菊花粥：菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序， 含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。

做法：將菊花去蒂， 曬干， 研成細粉備用， 粳米50-100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10-15克， 再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以粳米為粥， 借米谷之性而助藥力， 久服美容顏體， 抗老防衰。

2.菜花粥：菜花為十字花科的花， 含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質， 對增強肝臟解毒能力， 促進生長發育， 細膩肌膚有一定的功能。

做法：取鮮菜花50克， 粳米50-100克， 紅糖適量， 加水500克文火煮粥， 待粥稠時， 加入菜油， 表面見油為度，

功效：菜花粥氣味清香爽口， 常服可活血美容， 潤腸通便。

3.梅花粥：梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾， 含有多種揮發油和維生素。

做法：將粳米50-100克煮粥， 待粥將成時加入梅花10克， 再煮一兩分鐘即可。

功效：疏肝解郁， 美容艷體。 不僅芳馨適口， 使人開胃， 還可美容駐顏。

4.桃花粥：桃花味甘， 性微溫。

做法：準備將桃花2克置于沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘， 加入淘洗干凈的粳米100克， 文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。

功效：美容， 治療血瘀病癥。 不宜久服， 月經期間應暫停。