更年期婦女保健品有哪些呢

隨著現在很多婦女年齡的增大， 特別是她們到了更年期過後， 都會出現一些失眠煩躁等不良狀況， 因此很多婦女會選擇服用一些保健品能化解以上的不良狀況。 但是因為現在更年期的保健品種類太繁多， 因此怎麼選擇適合自己的保健品成了很多婦女所關心的焦點問題。 那麼更年期婦女保健品有哪些呢?

女性更年期補充保健品， 除了要諮詢醫生外， 還需要遵循以下五大原則：

1.注意養血補血

女性更年期， 內分泌紊亂， 卵巢功能衰退， 容易導致月經紊亂以及經血增多， 嚴重者會造成貧血， 因此， 養血補血不可忽視。 至於女性更年期補充什麼保健品養血補血， 需要諮詢專業的醫生， 根據自身情況進行選擇。

2.維生素很重要

B族維生素具有維護神經系統的正常功能， 改善精神狀態， 抵抗壓力等功效， 能部分緩解更年期症狀;維生素E是強大抗氧化劑，

3.適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時， 適量補充雌激素， 可以很好地控制更年期症狀。 當然， 補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行， 不可擅自服用。

4.補鈣不可忽視

骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症， 其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。 所以， 女性更年期補充保健品， 應注意鈣質的補充。 專家提醒， 女性更年期補充保健品， 對於緩解更年期症狀、改善生活品質有著很大的幫助。 因此， 如果對於女性更年期補充保健品有任何疑問，

5.蛋白質不可少

更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主， 為了補償功能消耗， 維持機體組織代謝、修補的需要， 增強機體抵抗力， 就更應重視蛋白質的供給。 因此， 女性更年期補充保健品， 一定要優先考慮蛋白質補充問題。

通過以上幾段文字的一個簡短介紹， 關於更年期婦女保健品的選擇這個問題， 相信大家應該有了一個新的認識了吧!當然我還要說明一下， 在更年期服用保健品只是輔助的能緩解一些不良狀況， 還需要我們平時多放寬自己的心態， 多去外面結交朋友， 這樣才能更加平穩地度過更年期。