男人每天必須注意這五個時間點

我們需要瞭解人體的生物鐘， 從而更好地保持身體健康。 一天中有5個時間點男性需要特別注意， 英國專家提示。

早上6點

學會自我調節情緒

這個時間點是心臟病和中風的高發時間， 受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%， 受中風襲擊的概率比其他時間高出50%。 因此這個時間點要注意情緒不要過於激動， 學會自我調節情緒。

早上7點

早上7點身高最高

這個時間點是人一天中身高最高的時候。

早上8點

體重是一天當中最輕的時刻

早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲裡，

下午3點

下午3點手臂是最有力氣

這個時候你的手臂是最有力氣的時候， 如果你是一名高爾夫愛好者， 這個時候不妨去打打球。

下午5點

能量被消耗了大部分

此刻你身體中的能量被消耗了大部分， 所以你需要及時吃些食物補充體能。 這個時候最好選擇一些含糖食物， 吃的時候最好細嚼慢嚥。