日式烤秋刀魚的做法
身體健康時， 合理的飲食能夠幫助維持健康， 不慎患病時， 正確的飲食可以幫助身體恢復， 促進疾病痊癒， 無論如何， 我們都不應在飲食上隨便對付了事， 日式烤秋刀魚的做法簡單， 還可以對一些疾病起到食療的功效。
1、將秋刀魚清洗乾淨， 不用去內臟！
2、用刀將魚約每2Cm一道割痕， 深度至魚中刺的位置！
3、將烤盤上鋪一層鋁箔紙備用！
4、將割好的魚表面刷一層油！
5、再灑適量的海鹽！
6、將魚放進烤盤中。 灑好油和鹽的那邊朝下， 未灑油鹽的那邊朝上， 再刷油灑鹽！放入預熱好的烤箱中層上下火220度烤20分鐘即可！
7、烤好取出擺盤即可！
8、搭配米飯、鹹菜和水果是超級營養豐富的早餐哦！
日式烤秋刀魚這道菜可以按照自己的口味， 做一些變通， 發揮調料的作用， 起到提味的功效， 注意調整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
