洋蔥怎麼給寶寶做輔食？

洋蔥顧名思義就是來自國外的品種， 它雖然與蔥沾邊， 但與普通的蔥來說， 不僅味道比較不錯， 而且營養價值也是非常高的， 常吃洋蔥還可以抵抗疾病， 包括非常可怕的癌症。 有一些媽媽表示既然洋蔥有如此的功效， 也希望給寶寶吃一些。 那麼， 洋蔥怎麼給寶寶做輔食最好呢?

寶寶是可以吃洋蔥的。 洋蔥維生素含量高， 對嬰幼兒身體發育有好處， 但一次不宜食用過多。 洋蔥屬於刺激性食物， 有一定的刺激辛辣的味道， 媽媽一定先用涼水泡一會兒， 沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用， 這樣能既能去除洋蔥刺激的味道， 也可以減少對寶寶腸胃的刺激。

洋蔥雖然是一種普通的食物， 但是他的營養價值確實不菲， 特別適合成長中的寶寶食用。 媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食， 既能補充營養， 又可能增強寶寶的免疫力， 可謂一舉兩得。 下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處：

1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源， 這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。 研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥裡面含有的抗氧化成分是最多的。

2、洋蔥裡面富含多酚， 一種對人體健康有益的營養物質。

3、洋蔥中含有抗炎成分， 因此如果寶寶患有哮喘， 吃洋蔥能夠幫助減輕症狀。

4、富含維生素C， 洋蔥能夠説明啟動人體的免疫系統，

5、洋蔥對心臟有好處， 在日後， 能夠幫助降低體內的膽固醇。

6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力， 增加消化液的分泌， 所以能促進食欲、幫助消化。