​教您如何甩掉肚子上的贅肉

最近的天氣可以說是一天比一天暖和起來了， 這也就意味著我們要將身上厚一點的衣服減下去， 換上春天該穿的衣服。 但是， 很多人都會像小編一樣， 覺得冬天的時候穿的多， 肚子上的肥肉不太容易體現出來， 而且很容易掩蓋住這個缺陷。 但是有高興的時候就會有傷心的時候， 春天到了， 換上薄款的春衣， 肚子上的肥肉就會一下體現出來了， 這時候我們就該苦惱怎麼樣減掉肚子上的脂肪了吧， 為了能夠角更完美的身材， 我們們想著怎麼塑身， 小編也真是下了一翻苦心呢， 現在確實是效果不錯，

果斷和大家分享出來， 幫助一下想減肚肚上贅肉的美眉。

瘦腹法一：粗鹽瘦腹法

適合OL類型：腹肌肥大型

具體法則：不得不說， 有的OL就屬於那種很倒楣的天生腰粗型。 所以對於腹肌肥大的OL來說， 為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。 可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用，

每次淋浴前， 取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀， 再將其塗在腹部。 按摩大約10分鐘以後， 用溫水將其沖掉。 每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩， 即使再難搞定的腹肌， 也會有凸凹變化。 需要提醒的是， 若是肌膚比較敏感的人， 請選擇專用的“防敏感浴鹽”。

瘦腹法二：浴巾瘦腹法

適合OL類型：產後發福型

具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響， 女性發福首先就會從腰部開始。 所以想要告別發福的跡象， 就可以靠一條浴巾來減腹。 在床上鋪一條大的浴巾， 仰臥於上。 雙手抓住浴巾的兩腳， 兜住腦後。 屈膝， 兩腳置於地面。 吸氣， 收腹， 向上抬頭、頸， 直至肩抬離地。 保持此姿勢， 吸氣的同時單腿慢慢蹬直， 腳跟不離地。

呼氣， 把腿收回到屈膝姿勢， 再換另一條腿。 需要注意的是， 呼吸的順序一定要正確， 若能堅持每天做5組， 兩周後就可以看到腰部的變化啦。

瘦腹法三：椅子瘦腹操

適合OL類型：久坐囤肉型

具體法則：OL在日常生活中很少運動到腹部的肌肉， 加上長期坐在辦公室裡， 腹部的贅肉就不請自來了。 面對這樣情況， 每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。 首先， 平躺在地板上， 雙腳擱置於椅子上， 大腿與地面成直角。 右手置於腦後， 左手向旁伸直。 然後逐漸升上半身， 達到與地板成30度角， 同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。 這個動作每組15次， 每天堅持做3組， 兩周內就可以看到效果。

每種減肚子的方法都是各有各有好處， 所以說不管哪種方法只要堅持下去，

不管是您想減掉哪裡的肉肉， 我相信肉肉們都會知趣兒的， 自然而然的就會瘦下來了， 到時候就會覺得幸福來的太突然了。