老年人常搓這些部位 可預防疾病(1)

搓手：雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、抗寒性， 延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下， 可以清醒大腦， 延緩皺紋產生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。 可以使鼻腔暢通， 防治鼻炎。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。

搓肋：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，

搓足：先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 可以促進血液迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫力， 並可增加足部的抗寒性。