女人臉色暗黃，可能是因為......

暗黃的皮膚給人一種沒有精神的感覺， 而且也會影響女性的美貌。 為什麼很多女人容易出現臉色暗黃呢？其實臉色暗黃有很多的原因。

一、可能是因為貧血

大多數女性都會有貧血的現象， 因為這個就有可能導致臉色出現暗黃， 沒有光澤， 所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物。

比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等， 同時還可以吃一些補血的食物， 例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

在食補上面可以吃這些

花生紅棗養血湯

紅棗、花生、木耳洗淨， 同放砂煲內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲至花生熟爛， 加入紅糖再煲片刻， 即可食用。

木耳雞蛋炒雞丁

小火燒至鍋內無水分， 鍋內倒入少許油， 待油冒煙時倒入打散的雞蛋翻炒， 雞蛋出鍋備用。 注意不要炒過了， 這樣炒出來的雞蛋才會很嫩， 即使9成熟都沒關係。

鍋內再倒入少許油， 倒入蒜頭碎爆香。 倒入醃制好的雞丁翻炒至9成熟， 倒入木耳絲翻炒2分鐘。 木耳補氣， 有協助補血等功效。

紅糖小米粥

小米暖胃， 紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘， 紅棗去核切碎備用。

先用燉鍋煮開水， 然後放入小米， 熬至小米開花， 之後放入紅棗， 攪拌均勻之後繼續熬， 待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

二、生活作息不規律

生活作息不規律， 導致身體出現代謝失調， 從而臉色暗黃。

在這個問題上面， 我們能做的就只能是改變自己的作息時間， 早點休息， 同時多喝水， 讓身體的代謝功能可以更好地運轉，

三、飲食不節制

這裡有兩種情況， 一種是本身的脾胃消化功能差， 食入的物品難以消化。 每個人的消化功能是不一樣的， 不要橫向與別人比較， 而是縱向地與自己比較。

另一方面是飲食過度， 這種情況較為多見。

四、護膚沒有做好

肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下， 就會導致肌膚暗黃沒有光澤， 我們平時除了把肌膚清潔好， 還是要好好地護膚， 保濕水、乳是必備的。

一個星期堅持敷兩到三次的面膜， 同時記得用按摩精油， 每天給你的臉部肌膚按摩， 臉色更加地白皙有光澤。

小貼士：

定期去角質， 臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤， 同時出現暗黃的情況， 所以一個星期一次去角質吧！