哪些水果可以抗衰老
衰老是一種自然衰老， 卻是女人又恨又無奈的事， 幾乎每個女人都想對抗衰老， 甚至吃一些保健品， 花大把的錢在美容院， 其實生活中的一些水果就能夠抗衰老， 你是不是沒有聽說過呢?下面就為大家分享那些可以抗衰老的水果。
1、蘋果是美容聖品
蘋果含有豐富的營養成份， 是一種被大家熟知的美容水果， 也是有很多的愛美的女人稱之為美容的聖品， 蘋果中有百分之三的蛋白質， 百分之四的脂肪和百分之有的粗纖維， 還有很多的礦物質以及一些芳香醇類。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
2、獼猴桃乃水果之王
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。
3、番茄 許多模特用它來保持身材
番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人，
4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效
草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 適合於任何膚質。 經常使用草莓美容， 可令皮膚 清新、平滑， 避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。
5、櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、桃子可防止色素沉著， 預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功 效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。
7、鳳梨， 豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的 人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。 另外， 鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質， 它能有效去除牙齒表面的污垢， 令你的牙齒潔白如玉。
8、桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。 另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
9、檸檬美容功效奇好
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時後沖洗， 效果非常好。 另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代 謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
在瞭解了哪些水果可以抗衰老之後，女性朋友們是不是覺得自己水果吃的不夠多，或者以前吃的不夠正確呢，為了你的年輕容顏，快吃水果吧。
可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代 謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
在瞭解了哪些水果可以抗衰老之後，女性朋友們是不是覺得自己水果吃的不夠多，或者以前吃的不夠正確呢，為了你的年輕容顏，快吃水果吧。
