孕婦能吃毛豆嗎?

導語：孕婦能吃毛豆嗎?煮上一盤鹽水毛豆， 叫上幾根牛肉串， 喝上一杯啤酒， 是夏夜消暑納涼不錯的選擇。 毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。 毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。 其中蛋白質不但含量高， 且品質優， 可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美， 易於被人體吸收利用， 為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。 那孕婦能不能吃毛豆呢?下面四季養生網小編向大家介紹， 孕婦能吃毛豆嗎?

孕婦能吃毛豆嗎?

孕婦絕對要多吃毛豆!毛豆對於孕婦補鐵， 孕婦便秘， 孕婦血脂高， 孕婦心臟病有很好的預防作用!

毛豆具有很高的營養價值， 有條件的孕婦一定要多吃點。 毛豆裡含有大量的鐵， 而且其含有的貼很容易被吸收， 對於需要補鐵的孕婦， 毛豆是不可或缺的食物， 更可治療孕婦因缺鐵造成的骨質疏鬆。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，

毛豆中還含有豐富的食物纖維， 不僅能改善孕婦便秘， 還有利於血壓和膽固醇的降低;

目前還沒有任何研究表明吃毛豆對孕婦有什麼不好的影響。 所以不用再懷疑孕婦能不能吃毛豆了， 放心的吃吧， 五穀雜糧本來就應該替換著吃的嗎。 孕婦是可以吃毛豆的。