低血鉀的症狀是什麼 教你有效預防方法
低血鉀是什麼
低血鉀是指體內缺少鉀元素， 成年人體內應該含有150克左右才能保證正常的身體機能。 血鉀低於3.5mmol/L或者14mg/dl則判定為低血鉀， 如果小於5mmol/L則視為嚴重的低鉀血症。
鉀存儲在人體細胞內， 對維持人體正常機能有著不可或缺的功能， 對新陳代謝有重要重要， 還能增強人體神經、肌肉興奮度， 能維持神經、肌肉正常運轉。
夏季來臨， 人們總是能感到精神不振， 經常打盹， 這跟人體缺乏鉀元素有直接關係、夏天容易出汗， 消耗了過多的水分、鹽分、維生素， 如果沒有及時補充則造成電解質紊亂。 身體缺鉀後，
低血鉀的症狀
神經肌肉系統
低血鉀的人常表現為肌肉無力、癱軟， 發作時間一般在晚間及勞累後較多， 頭頸肌肉不會受累， 但是會因為呼吸肌受累而出現呼吸困難。 在病症發作前， 四肢麻木， 然後沒有力氣，
心血管系統
低鉀的人心肌功能出現問題， 出現心律失常和傳導阻滯。 輕者竇性心動過速， 重者陣發性房性或室性心動過速， 還有可能心室纖顫。 由於由於缺鉀加重重洋地黃、銻劑中毒， 甚至死亡。 心肌擴張力降低， 造成心臟擴大， 嚴重患心衰。
泌尿系統
長時間的低鉀會令腎小管受損從而引發缺鉀性腎病， 出現腎小管濃縮、氨合成、泌氫和氯離子重吸收機能減退， 鈉排泄及重吸收鈉的功能減弱， 最終出現代謝性低鉀， 低氯性堿中毒。
內分泌代謝系統
缺鉀的人糖耐量受損， 如果是孩子長時間低血鉀發育受到影響。 低鉀血症患者尿鉀排泄減少， 腎小管性酸中毒和急性腎功能衰竭引起者， 尿鉀排泄量增多的(>40mmol/24小時)。
消化系統
缺鉀的人腸胃蠕動速度會減慢， 輕度的低血鉀患者只是出現食欲不振、腹脹、噁心、便秘;嚴重的低血鉀患者則會發生麻痹性腸梗阻。
精神不振
夏季容易打盹是因為天氣炎熱， 氣溫過高， 人體會排除大量的汗液， 隨著汗水排除的含有鉀元素。 如果不能及時補充， 則會出現精神不振的情況、體力不佳。 人體含有150g的鉀元素才是最好的。
預防低血鉀
食用含鉀食物
夏天多多食用含鉀食物能有效的預防低血鉀病， 黃綠色的水果(柑橘、柿子、杏子、香蕉)， 肉類(黃鱔、豬腰、羊牛肉)， 蔬菜(韭菜、玉米、萵筍)。
多食用新鮮果蔬
如果不能確定哪些食物含鉀量高， 可以多可能食用新鮮果蔬， 因為這類食物中含有的鉀元素比較多， 新鮮的草莓、土豆、毛豆、芹菜等等。
喝茶補充
茶葉中含有加多的鉀元素， 夏天適當的飲茶，
補充水分
在大量運動或者流汗之後， 雖然要補充水分， 但是不宜馬上喝大量的水或者其他飲品， 可攝入少量的糖鹽水、果汁。
