檸檬水的功效又宏又專

文章導讀

檸檬不好直接食用， 檸檬汁的使用倒是非常的廣泛， 檸檬汁可以做成檸檬水， 而檸檬水的功效很多， 在下文中我們會專門來講;檸檬還可以加到菜裡面做調味劑， 其中檸檬汁可以祛除魚的腥味兒， 這個最讓人驚訝。

檸檬富是VC含量最高的水果之一， VC是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。 此外， 可輔助抗緊張激素及干擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。 同時具有預防感染、阻止癌症發生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用，

比如預防或治療感冒時， 就經常要求服用VC。 人體不能合成VC， 必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳， 可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。 檸檬汁還可解酒。

可以減肥

檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水， 綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 同是檸檬飲品， 檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效， 但檸檬茶就差一點。 不是說檸檬茶無效， 而是紅茶經高溫製成， 茶葉中的有效成分兒茶素被破壞， 但有害物質卻增多， 而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸， 酸性頗重， 有胃病者最好避免飲用， 但腸胃無恙者， 飯後來一杯檸檬茶，

確可幫助消化。

檸檬水是一種以檸檬調味的水飲料， 起源於17世紀的法國巴黎。 部份檸檬水飲料加入了二氧化碳製成汽水， 最著名的品牌是雪碧和七喜。

檸檬水的功效

檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效。

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得啦。 鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，

所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

每天早晨空腹喝一大杯檸檬水有助於身體排毒。 關於這一點， 我認為有必要重申一下， 每個人情況不同， 自己是否就正好適合每早一杯檸檬水， 這個說不準。