瘦腿偏方讓你隨心所欲地瘦

Step 1——

小腿肚變瘦：踮腳運動

踮腳運動可以刺激小腿肌肉， 並消除多餘贅肉， 讓小腿肚變瘦， 使線條柔美。

1、坐在椅子約1/3處， 腳尖置於高起的平臺上， 腳跟儘量向下壓。

2、接著踮腳， 小腿用力， 腳跟儘量提高， 並快速重複這套動作。

Step 2——

腳腕變纖細：腳掌畫圈圈

腳掌畫圈圈這個動作， 具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果。

1、腳伸直坐著， 腳跟及膝蓋併攏。

2、以腳跟為軸， 腳掌慢慢地用力向左畫圈。