痛經喝什麼湯好 推薦三款食譜助緩解痛經

現在痛經這種現象很多， 大部分女性都經歷過痛經， 所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。 導致痛經的原因是有很多種的， 其實痛經就是一種內分泌失調的病症， 這個跟女性本身的身體狀況和女性在生活中的習慣有著密切的聯繫。 痛經給女性帶來了不小的影響， 因此不少女性都想會想辦法緩解痛經。 那麼女痛經喝什麼湯好呢?接下來推薦三款有助緩解痛經的食譜， 會痛經的女性朋友們不妨試試。

食譜一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克， 當歸15克， 紅棗6顆， 雞腿1只， 鹽4克。

做法：

1、將雞腿剁成塊， 放入沸水中汆燙， 撈起洗淨， 待用;紅棗、當歸、何首烏分別洗淨。

2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內。

3、加1800毫升水以大火煮開， 轉小火慢燉30分鐘， 熄火前加鹽調味即可。

功效：何首烏具有養血滋陰、祛風解毒的功效， 當歸可補血活血、調經止痛;雞肉有溫中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。

食譜二、益母草香附湯

材料：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。

做法：將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。

功效：適用於痛經， 並能使皮膚有光澤。

食譜三、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克

做法：

1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。

2、然後在其中放入適量的清水， 接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻。

3、然後接著煮沸即可飲用。

功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈， 化淤止痛功效， 很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況， 在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。 還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，