橄欖油玉米水果沙拉的做法

二十年前， 你不會去挑選適合自己的飯菜， 因為時代不允許。 二十年後的今天， 你可以選擇自己喜歡的飯菜， 但是你太忙。 但你記住， 千萬別讓“忙”奪走了健康。 為了健康， 下面請跟我一起學著來做做橄欖油玉米水果沙拉

1.1煮玉米的時候， 我們來處理其它的食材。 蘋果洗淨後， 用挖球器挖出果肉， 將果肉泡入淡鹽水中。 同樣的方法， 挖出獼猴桃果肉備用

2.2鍋中加水， 放入甜玉米， 加少許鹽， 將玉米煮熟

3.玉米煮熟後， 取粒， 和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中， 加1勺橄欖油， 拌勻

4.藍莓乳酪切小粒， 撒入拌好的沙拉內，

也許你家中有人會做橄欖油玉米水果沙拉， 那麼現在你就能證明給你的家人， 你其實也可以做飯， 照顧好自己和親人。