夏季防曬先養腎 腎虛皮膚粗糙

皮膚粗糙和腎有關？中醫認為腎陰不足會導致皮膚粗糙， 因此， 夏天防曬先養腎， 養腎可多按摩關元穴和湧泉穴， 下面我們來看看具體介紹。

夏天， 日照時間越來越長， 陽光越來越強烈， 很容易發生日光性皮炎。 中醫學根據日曬後皮膚成皰的特點， 稱之為“日曬瘡”。 西醫學根據臨床表現的不同， 分為日曬傷和多形性皮炎， 主要是由於皮膚組織受光線照射後形成抗原物質， 使機體變得敏感， 導致過敏反應的發生， 尤其是膚色淺的人， 多見於女性。

中醫理論中， 腎主水， 也就是主掌人體全身津液平衡， 水液代謝差不僅會使皮膚粗糙；而且也會影響肺臟功能， 中醫認為“肺為氣之主， 腎為氣之根”， “肺主皮毛”， 水液由肺輸布全身， 滋養人體後， 又集聚於腎， 在腎的作用之下， 被泌別成清者和濁者兩部分。 清者， 通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用， 回到肺， 由肺再布散周身，

尤其是滋養皮膚， 保持皮膚水嫩， 而且能夠抵抗陽光的侵襲。 如果腎陰不足， 就會出現陰液虧虛， 皮膚失養， 再加上陽光的侵襲， 皮膚就會變得粗糙、沒有光澤， 所以防曬一定要補腎滋陰潤膚。

按摩關元穴

補腎， 就得找關元穴， 此穴在肚臍下3寸， 推薦大家採用艾灸的方法， 點燃艾條薰灸， 每次10～15分鐘， 同時也可配合灸腹中線（任脈）。 如果覺得用手拿著艾條太累了， 也可以採用隔薑灸的方法， 即切一片稍微厚一點的薑片， 將大約10～15分鐘能燒完的艾絨用手捏成圓錐狀， 薑片放到所要灸的穴位上， 再將圓錐狀的艾絨放到薑片上， 將艾絨引燃， 等艾絨完全熄滅後即可。

按摩湧泉穴

強腎就得按揉湧泉穴， 湧泉位於在足心凹陷處， 卷足心時，

足底會出現一個明顯的人字形溝， 湧泉就在人字溝的頂點。 雙手掌用力擦湧泉穴， 先左後右， 各做30～40次， 以足心發熱為度即可。

通過上面文章的介紹， 大家應該知道了腎與皮膚之間的聯繫， 夏季要防曬先養好你的腎。