空腹吃糖過多好嗎
糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收, 更為重要的是, 糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。
無論是老人, 還是小孩, 大家都要控制他們吃糖的量和吃糖的時間, 不要因為無聊就一個勁的吃糖, 以至於忘記了時間, 一下吃掉大量的糖果。 其實, 糖吃多了害處不僅僅是影響血糖, 對牙齒的生長和保健也是極其不利的, 大家都應該重視。
空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收, 影響發育。 營養師說, 糖只能滿足身體熱能的需要, 卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。 空腹時吃進去的糖類食品, 會改變蛋白質的分子結構,
此外, 空腹吃糖過多, 葡萄糖在體內可轉變為磷酸丙糖, 在肝內合成低密度脂蛋白, 使血中甘油三酯等脂肪物質增多。 體內甘油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加, 微血管中紅細胞和血小板更能發生聚集和阻塞, 重者可導致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質性病變。
值得提醒的是, 許多白領工作者本來體力活動就減少,
溫馨提示:以上已經詳細介紹了有關空腹吃糖過多對健康的危害, 希望大家一定要講究飲食的健康, 千萬不要因為你一個人的糊塗, 影響了家人的健康, 在烹飪食物時, 也不要一個勁的加很多糖, 尤其是在肚子很餓的情況下, 吃了這些含糖份過高的食物, 健康受損很大。