低碳飲食健康生活

今年來， 我們居住環境污染嚴重， 空氣的質量一直在下降， 因此大家都講究和鼓勵大家環保的低碳生活， 在飲食方面也講究常吃無污染無公害的天然食物及蔬菜， 多以選擇當季蔬果、還有當地出產的為主， 還可適當的增加粗糧， 以均衡營養。

可是低碳飲食是不是就得吃素？

其實不是的， 碳飲食的食材是多以蔬菜為主少食肉類， 葷素搭配， 并針對慣常肉食的族群， 提供素食的選擇， 但并非是完全吃素。 比如有的人因為宗教信仰的因素而吃全素， 可能會造成飲食失衡、健康上的疑慮， 建議大家可以選擇一星期吃一天素食，

會是不錯的健康飲食方式。

這樣長期的低碳飲食會不會造成熱量的不足

我們應該明白所謂的低碳飲食不是要人改變每天應攝取的總熱量， 而是仍要維持一天1800大卡的正常標準， 所以不會有熱量不足的問題發生。 因此， 大家沒有必要擔心這樣的問題發生。

為了我們的健康、獲得愉快的生活， 還是提倡大家以環保低碳生活為主， 盡量做到當天食品當天吃完， 以免放入冰箱不新鮮， 而且常用電器也會增加它排放有害物質在大氣中， 污染我們的生活環境。

除了飲食低碳，

我們在生活的其他方面也應該保持低碳， 如上班出行的交通工具， 盡量減少汽車出行， 可選擇環保無污染的交通工具， 因為據專家研究顯示， 過多的廢氣排放也是影響農作物生長的重要因素。 堅持健康低碳， 生活工作輕松自在，