咽炎怎么辦？民間土方巧治慢性咽炎
慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生于成年人。
慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變
常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。
慢性咽炎患者，常有清嗓動作，吐白色痰液
慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咳不出、咽不下嗓子干、癢、痛,刷牙惡心、干嘔，聲帶容易疲勞、聲音嘶啞,睡覺打鼾、呼吸不暢胸口發悶、發慌,咽部附著粘性痰液等表現。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。
那么我們應如何預防慢性咽炎呢-下面就為大家介紹7種慢性咽炎的預防方法：
1、經常開窗通風
保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
經常開窗通風就不容易患上呼吸道疾病
通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病的發生，更好地維護健康。
早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水
2、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。
注意保暖，防治口鼻疾病
因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
多喝水及清涼飲料忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物
4、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。
用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法
此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
6、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽。
自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽
如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
7、加強鍛煉
白領應多參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。
慢性咽炎的自我調養方法
1、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。
空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能
居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜
如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
1、西瓜皮茶治咽炎
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰而飲之。可治咽喉炎。
含生大蒜治咽炎
2、含生大蒜治咽炎
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
3、蜂蜜藕汁治咽炎
取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日。
蜂蜜茶治咽喉炎
4、蜂蜜茶治咽炎
取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。
5、雪梨川貝湯治咽炎
大雪梨1個，川貝末2～3克，冰糖15克。將雪梨去皮，挖心，裝入川貝末，加入冰糖一同放入鍋內，加適量水煮，即可。食之。
雪梨羅漢果治咽喉炎
6、雪梨羅漢果治咽炎
雪梨1個，羅漢果半個。將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入沙鍋，加適量清水共煎，煮沸30分鐘，去渣飲湯。每日2次，連服3日可見效。潤肺消痰，清熱利咽。還適用于咽部微痛，或有異物感，音啞等。
