適合孕婦喝的自制果汁

新鮮水果里邊帶有的微量元素不一樣， 能夠給孕婦產生的營養成分補充有一定的差別， 有的孕婦以便維持營養成分的全方位， 便會在生活起居中吃一些多種多樣新鮮水果相互配合好的水果汁， 實際上那樣的食用方法是比較好的， 能夠給胎寶寶產生不錯的協助， 可是孕婦合適喝的果汁配方是啥？

孕婦合適喝的果汁配方是啥

一、冬瓜柑桔汁

成份：冬瓜、杏干、柑桔、酸牛奶、涼開水。

流程：

1、冬瓜切片， 放進微波爐后， 削削皮;

2、杏干剁碎連在冬瓜塊放進果汁機中拌和， 攪拌;

3、再加小量的涼開水、榨好的柑桔汁及其酸牛奶調合。

作用：南瓜營養豐富多彩， 潤肺止咳止喘， 可是含糖份較高， 不適合長期存儲， 削削皮后置放長時間， 內瓤會當然無氧運動酵解， 造成酒氣， 服用以后易中毒了。

二、芹菜胡蘿卜汁

成份：萵筍、圓蔥、紅蘿卜、青檸檬、純蜂蜜。

流程：

1、圓蔥、紅蘿卜削皮， 切割成尺寸非常;

2、將萵筍連在青菜葉切割成段， 放進果汁機中打汁后， 將渣和汁混和;

3、滴進檸檬水和純蜂蜜調料。

作用：萵筍含有維生素b21、維生素b22等， 有利于神經穩定， 對活力、體力不濟者， 能夠提升人體對病癥的抵抗能力。

三、花菜蘋果汁

成份：花菜、紅蘿卜、蘋果、青檸檬、涼開水、純蜂蜜。

流程：

1、花菜剁碎， 紅蘿卜和蘋果去皮切成尺寸非常的小塊;

2、放進果汁機中打汁;

3、再加榨好的檸檬水、涼開水及其純蜂蜜混和。

作用：花菜可提高眼睛視力， 推動身體基礎代謝， 并且含有維他命C， 再加蘋果和青檸檬調料后， 口味清新。

孕婦在夏天要注意什么

現在的天氣早已漸漸地涼出來了， 但還會有一段時間很熱的。 在懷孕早期， 孕婦盡可能杜絕這種發熱量高的地區， 像餐廳廚房。 也有便是孕婦不必洗熱水澡、洗桑拿， 有的孕婦可能擔心冼澡的情況下會受涼， 因此溫度較為高， 實際上那樣做不是對的。 孕婦洗熱水澡得話， 非常容易出現氧氣不足的狀況。 并且溫度太高， 會胎寶寶的腦部發育會出現影響， 胎寶寶也可能出現氧氣不足的狀況。 像洗桑拿就更不可以干了， 那樣的傷害會更大。

不一樣的孕婦在日常生活中的具體情況是不一樣的， 因此在新鮮水果或是蔬菜水果等層面的挑選的著重點有一定的差別， 期待大伙兒可以在生活起居里能維護保養到自身的狀況，