胎兒腿短快速補吃什么

胎兒出現腿短是屬于十分常見的一種現象， 而導致胎兒腿短的原因有很多種， 一般是由于缺乏某種營養和礦物質所導致的一種現象， 孕婦可以在孕期多吃一些新鮮的水果蔬菜， 或者是多吃一些含有蛋白質的食物等， 平時也可以多喝一些牛奶幫助胎兒的骨骼發育。

胎兒腿短快速補吃什么

1、新鮮蔬菜

首先， 應多吃新鮮蔬菜， 莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜， 還要多吃水果。 據醫學研究表明， 這些食物中， 含有充足的維生素D及C的， 對我們身體的骨骼代謝上起著重要的調節作用。

2、骨頭湯

其次， 多熬骨頭湯類喝。 在我們日常生活中， 從小父母就會偶爾熬骨頭湯給我們喝， 這是有原因的， 因為骨頭含有大量的骨質纖維， 還有多種維生素， 熬骨頭湯時加些醋， 可幫助溶解骨頭中的鈣， 所以骨頭湯是最好的改善骨質疏松的食物。

3、泥鰍

平等分量下， 泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，

是帶魚的10倍左右。 泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐厚的食材合二為一， 肯定是補鈣好菜。

除了以上這些， 還有其他食物嗎?

1、堅果

堅果中同樣也含有人體所必須的鈣元素， 并且在補鈣的同時還能攝取對人體極為有利的不飽和脂肪酸，

讓你在補鈣的同時享受晶瑩亮麗的肌膚。 可食用的堅果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。 注意：堅果雖好， 但孕婦食用也不宜過多， 要知道任何食物食用過量都會帶來不利的影響。

2、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質， 且除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素， 幫助人體對鈣的充分吸收以及消化， 所以， 牛奶是孕婦補鈣最好的選擇。 提醒：除了牛奶外， 奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等奶制品含鈣量也很豐富， 孕婦可以適當食用。

胎兒雖然在肚子里看似有點腿短， 等到出生后， 后天的養育就會好起來的。 所以寶媽不用這么緊張， 千萬不要盲目地吃偏方， 這樣反而會適得其反的。 寶媽應該保持平常心， 均衡孕期的飲食， 按期做好產檢即可。