脊柱疼痛引發亞健康(1)
調查顯示， 深圳、上海、北京等壓力大的城市80%的人都是亞健康， 而剩下20%的人都有病。 深圳市福田區中醫院康復針灸推拿科主任王曙輝指出， 引發亞健康狀態的原因中80%都是脊柱引起的。 因此， 他建議沒事時候要爬一爬、吊一吊、游一遊， 這樣對腰部有好處， 可以調治亞健康。
亞健康人群越來越年輕化(小)
秦先生是一名公司白領， 最近， 他常覺得自己不舒服， 經常失眠頭暈， 脊椎和腰椎不舒服， 頸肩腰腿痛。 老闆讓他加班， 他非常艱難的加班， 在加完班之後的第二天， 他能在床上躺24小時。 但是， 真讓他去睡又睡不著，
亞健康， 也就是次健康。 王曙輝說， 所謂次健康就是好像有病， 但到醫院去健康， 什麼都正常。
王曙輝說， 亞健康引起的原因是綜合的、複雜的。 因為其症狀也非常複雜， 每個人可能表現得不一樣， 但最後的結論一樣， 就是折磨人的心理。 他指出， 早幾年有調查顯示， 在深圳或其他一線城市， 比如北京、上海、廣州這些壓力比較大的城市， 75%以上的人都是屬於亞健康， 25%的人要麼有病， 有麼就徹底沒病。 而現在這個數字又在上升， 80%的人群都是亞健康， 剩下的20%基本上有病。
值得注意的是， 現在頸椎病越來越年輕化。 王曙輝說， 本來說隨著年齡的增長， 頸椎的退化， 老年人頸椎病可能會越來越多， 越來越常見。 但因為現在生活習慣等各方面的改變， 小孩頸椎病患者日益增多， 這也意味著亞健康狀態的人群越來越年輕化。
脊柱疼痛引發亞健康
亞健康有一個非常重要的誘因， 就是人的脊柱， 脊柱會引起我們的亞健康。
為什麼這樣說呢王曙輝表示， 人的脊柱是非常重要的組織。 所有人體的神經都是從脊柱發出， 腦神經有12對， 脊神經有34對， 這些都可以引起亞健康。 “大家知道， 脊柱支撐著人體的上半部分， 脖子上是頸椎， 胸部、胸椎， 下麵是腰椎， 再下面是尾椎， 脊柱任何部位有點不舒服就會導致身體出問題。
“脊柱可以引起很多類頸椎病， 頭昏、眩暈甚至倒在地上， 還有可能引起心臟。 頸椎病引起心臟不舒服、心跳加快等。 胸椎、腰椎也有這些症狀， 而腰椎間盤突出病人則更多。 ”王曙輝介紹， 以前沒有CT和磁共振時， 把腰椎間盤突出的病， 叫做坐骨神經痛。 但是現在發現95%以上的坐骨神經痛都是由於腰椎間盤突出壓迫所導致的。 所以， 脊柱是引起亞健康的很重要的一個症狀， “導致亞健康的原因80%是脊柱。 ”
爬一爬、吊一吊對腰有好處
出現亞健康該怎麼辦王曙輝說， 應進行保健和調治。 保健主要是自己進行， 而調治則是到醫院進行治療。
因為80%的亞健康由於脊柱導致， 所以調治的關鍵是對脊柱進行保健。 首先在生活上要注意不要睡太軟的床。
其次要沒事要爬一爬、吊一吊、游一遊。 根據脊柱的現狀， 頸椎有一個彎曲， 前面一彎， 後面胸部要一彎， 各個部分承受人體的重量， 如果坐和站等行為方式不好， 就會對脊柱產生影響， 導致頸肩腰酸腿痛。 所以， 沒事的時候， 就要在地上或者床上爬一爬、吊一吊， 把腰放鬆放鬆， 對腰部有好處。 而游一遊則是最好的運動， 可以讓脊椎和四肢得到很好的鍛煉， 又不會導致人體受傷。
保健和調治最重要的是要保持好心態， “開心了， 亞健康也會減輕一點。 ”從養生的角度， 從對亞健康狀態的認識和調治來說， 好的心態擺在首位。
