女性孕前宮寒吃什麼食物好

假如你有發胖、月經異常以及下腹寒冷有時作痛的症狀， 就說明你很有可能是宮寒體質。 宮寒是會影響懷孕的， 孕前宮寒吃什麼食物好？宮寒又不能吃哪些食物？假如你有宮寒症狀但是又不清楚這些問題的答案的話， 就要來看看下面文章的介紹咯。

孕前宮寒吃什麼食物好？

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果（也就是有上火作用的水果）。 比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

2、蔬菜

宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜， 但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當歸

當歸性溫， 是很好治療宮寒的藥物。 宮寒吃什麼好治療？當歸絕對是首選的藥材。 在中醫上講， 當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究， 所以可以起到活血的作用。 當歸對活血化瘀， 調理經血， 治療宮寒都有很好的效果， 所以在中醫上，

經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。

4、阿膠

在阿膠裡， 含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質， 這些營養， 對治療宮寒很有效果。 阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。 吃阿膠是很好的治療宮寒方法。 將阿膠與紅棗搭配， 效果會明顯， 治療宮寒會更有好作用。

5、益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。 益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。 女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症， 都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個， 用開水煮開， 再用小火煮2小時， 可以放入適量的， 鹽就可以飲用了。

孕前宮寒不能吃什麼食物？

1、深寒食物

女性體制屬陰， 因此在平時生活中本來就應該少吃些生冷的食物，

以免導致體質下降。 尤其是對於宮寒的女性而言， 任何一些生冷的食物都應該禁止食用。 我國中醫指出：“血之運行， 貴在按時滿盈， 經候如常， 則能攝精成孕。 ”， 也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育， 否則的話不但會導致體質下降同時還有可能會導致不孕。 而生冷的食物會導致血遇寒則凝滯， 從而導致出現月經不調甚至是影響受孕。

宮寒的女性患者在日常生活中應該儘量的少吃些寒涼食物， 比如像冷水、冷飲等， 以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候， 造成宮寒不孕。

2、冰箱

很多人都喜歡將食物放在冰箱內保鮮， 如各種蔬菜、水果、零食等， 這些食物長時間放在冰箱內會導致更性質更加的陰寒。

在我國中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 因此對於各種食物都不能貪涼， 否則的話很有可能會導致宮寒等病症的出現。 就算是在炎熱的夏季， 也不能過量的食用冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物， 這些食物會進入體內會消耗陽氣， 從而導致寒邪內生侵害子宮。

因此在平時生活中， 應該注意少數勤買， 最好是能夠在一兩次內吃完， 避免放入冰箱中保鮮。 而對於剛從冰箱中拿出來的時候， 應該在常溫環境中放置一段時間後再食用。

3、本質寒性食物

患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外， 同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物， 這類食物對女性的傷害更加的嚴重。

很多食物雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 如果女性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康。 比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 這些食物就算加熱後食用同樣寒性十足。

因此對這些食物不管再怎麼營養健康， 宮寒的女性都要注意少吃， 尤其是要注意區分季節食用， 以此來保護子宮健康。 對於女人宮寒不能吃什麼的問題， 這些食物更要警惕。

4、吃涼順序

要想更好的預防宮寒， 在平時生活中不僅要注意養成良好的飲食習慣， 同時還要注意吃涼順序。 在有涼、熱兩種東西要吃的時候， 應該先吃熱的然後再吃涼性食物， 這樣才不會損害子宮以及腸胃健康。 如果順序顛倒的話， 食物中的涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，

從而導致宮寒。

99營養師溫馨提醒女性宮寒會造成不孕， 孕期要補充溫熱性的食物， 多補充維生素， 忌食用生冷食品， 注意食物的性質。