久坐電腦前的“電腦族”六種危害 輻射首當其衝

電腦早已成為了我們工作的重要工具， 幾乎沒人可以離開它， 而在電腦為我們帶來便利時， 卻也要遭到電腦的損害， 如頸椎病、乾眼症、滑鼠手、蘿蔔腿離我們越來越近，

電腦病1：頸椎病

致病原因：長期使用電腦， 經常保持著高高架著胳膊， 低著頭， 工作1小時就會出現腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：在空調間頸椎要保暖， 枕頭略低， 電腦桌也不要高於1750px， 每天堅持做2次頸椎操。

電腦病2：乾眼症

致病原因：每天工作8小時， 8小時目不轉睛的看著電腦， 回家也繼續與網遊搏殺， 眼睛酸痛、乾澀， 最終可能導致乾眼症。

緩解方法：將螢幕亮度調到最恰當的頻率， 辦公室的亮度和螢幕的亮度最好相同， 眼睛離顯示幕的距離保持在1750px左右。 此外， 還需要去醫院就診， 查看是否患有乾眼症， 建議不要經常使用眼藥水， 因為眼藥水中含有防腐劑， 長期使用可能造成結膜角膜的損傷。

電腦病3：電磁輻射危害

致病原因：電腦顯示器熱度過高， 意味著輻射越高， 它會使空氣發生電離作用， 不斷發生正電荷（正離子）， 它不斷得與空氣中的負離子中和， 導致負離子的含量幾乎為0， 長期處於正離子的環境中， 使人失眠， 免疫力下降， 女性內分泌紊亂等。

緩解方法：仔細的打掃辦公環境， 不要讓自己的顯示器後面對著同事的後腦或身體的側面， 經常喝綠茶、勤洗臉， 在電腦桌下面放一盆植物或水， 可吸收電腦所散發的電磁波， 儘量使用液晶顯示器。

電腦病4：皮膚過敏

致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場， 它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，

緩解方法：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔。 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭， 在電腦桌前放盆栽， 如仙人掌， 可吸收灰塵。 此外， 要經常開窗， 經常清潔鍵盤， 使用鍵盤時和使用後都要淨手後再進食， 不使用時用布蓋著鍵盤。

電腦病5：蘿蔔腿

致病原因：工作多久就坐在位置上多久， 頻繁的腿腫， 小腿肚上的血管凸起， 這可能是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1個小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流， 一旦發現雙腿酸沉， 憋脹都要及時就診。

電腦病6：滑鼠手

致病原因：連續幾年的時間都在加班， 食指和中指疼痛、麻森， 大拇指肌肉反應遲鈍無力，

緩解方法：使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 不要過於用力的敲擊鍵盤和滑鼠， 避免上肢長時間的固定、機械頻繁活動。