食欲差消瘦
很多人在平時幾乎都有過食欲不振的現象， 但是大家的食欲不振僅僅只會出現在生病或者感冒的時候， 如果是在平時無緣無故就開始變得食欲很差， 身體也開始逐漸的消瘦， 像這種不排除可能會有厭食症， 或是腸胃功能性的問題， 需要先看看如何去調節， 才能有利於恢復。
先調理好自己的身體。
一、因減肥過度而導致沒有胃口、食欲不振。 有些減肥愛好者常常會有吃飯時沒胃口的情況發生， 這是為什麼呢？因為這部分人群常通過不健康的方式來達到減肥效果， 例如：過度節食、飯前運動過度、大量使用減肥藥等等。 這樣的行為都會導致身體健康指數下降、並且開始頭暈頭痛、噁心嘔吐、食欲不振。 建議大家最好採用健康減肥的方式有效減肥， 例如：飯後一小時後進行適量運動、少食多餐、多吃水果蔬菜補充營養等等。 借此慢慢恢復身體健康狀態及食欲。
食欲不振、沒胃口是什麼原因？該如何調節？
二、作息不規律、吃飯時經常狼吞虎嚥， 導致沒有胃口和食欲。 如今社會大部分人群的快節奏生活方式， 導致很多人常常省下吃飯時間去做工作， 或熬夜加班、上網， 餓的時候就狼吞虎嚥、胡亂吃完東西墊飽肚子， 因此導致飲食與作息不規律、疲勞過度、消化不好、精神狀態不佳等狀況發生， 而這些往往就是使自己沒有胃口、食欲不振的主要因素。
建議一定要保持良好規律的作息習慣、最好不要常常熬夜， 每頓就算少吃也不要不吃， 在完全調整好身體狀態之前儘量多吃一些清淡並有營養的食物， 且要細嚼慢嚥著吃、減緩進食速度。
三、暈車、暈船時沒有胃口進食， 吃一些山楂片可以緩減不適。 部分人群在長時間乘坐交通工具時， 會覺得頭暈、噁心、想嘔， 並且在已經離開所乘坐的交通工具後還會覺得有些不適， 並且沒有一絲胃口。
建議在暈車時注意車內通風換氣， 車子顛簸的時候注意扶好把手、減緩不適， 時常預備一些山楂片、果乾、薄荷糖、暈車藥等防暈車食物。
四、因疾病導致食欲不振， 需多喝水並多吃水果蔬菜補充維生素C。 感冒或發燒時， 很多人都會覺得沒有食欲、頭腦昏沉、渾身乏力。 如果情況較為嚴重需儘快前往醫院進行診治， 並聽從醫囑所說的行動。
如果只是小感冒小風寒， 需服用適量恰當的藥物後， 平時多喝溫白開水或果蔬汁、多吃流食， 例如：白粥、蔬菜粥等， 不宜吃油膩和辛辣刺激性食物， 並且注意適當通風換氣為好。 康復後食欲自然也會變好。
五、因懷孕使胃口不好、時常嘔吐時， 需少食多餐， 不宜吃生冷油膩的食物。 許多女性懷孕初期時， 會有食欲不振、噁心嘔吐、嗜睡等狀況的發生。 建議孕婦最好保持少食多餐的習慣， 避免聞到刺激性氣味、或食用生冷辛辣刺激性食物， 不要過度偏食， 每天補充足夠營養及水分， 保持心情舒暢， 幾周後便可逐漸恢復食欲。
六、因過度緊張、憤怒、焦慮等不良情緒導致食欲不振、沒有胃口時，
