圓臉怎麼變成標誌瓜子臉美女 簡單瘦臉運動

總是在不知不覺中， 面部的肉就變得鬆弛無力， 慢慢的變成了大圓臉。 妹子們有可能會利用化妝和髮型來修飾臉頰， 但是治標不治本， 那麼圓臉怎麼才能重新變成標誌瓜子臉美女呢？來看一組簡單的瘦臉運動吧！

一、挺拔鼻樑

向上提升：把雙手放在額頭上， 兩個食指做V字形， 然後用中指置於鼻部， 提起鼻翼， 保持10秒鐘就好。

滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩， 按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉， 到前額後保持十秒， 恢復自然， 多做幾組。

二、提升下巴

拇指提升：把四指放在下頜處， 四指手指呈V字形， 緊貼著下巴和頸部肌肉， 用力向兩邊盡可能的推拉， 感覺下巴的肌肉被拉緊後放鬆， 手指慢慢的恢復要原位， 重複即可。

迴圈提升：不動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持六秒鐘即可。 之後再慢慢將右手的中指和無名指沿著逆時針滑動初始位置， 重複五次即可換邊。

三、推升脖子

四周扭動：用右手的拇指托住下額， 帶動頸部進行上下左右的扭動， 讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動， 每天八到十次。

四指推升：把兩手的四指伸直合攏， 先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根， 然後右手同樣方法按摩右側。 兩組動作加起每天十到二十次左右即可， 推升的時候不要太用力， 一拍三十秒就好。