炎炎夏日 腦血管疾病惹人煩

北京的7月， 高溫悶熱， 也是腦血管病人的就診高峰。 腦血管病人中常伴有高血壓、心臟病、糖尿病等危險因素。 酷暑是腦血管病的高發期， 高溫天氣裡老年人要特別注意預防俗稱為“中風”的腦卒中。

在高溫環境下， 人體新陳代謝加快， 心臟負荷加重， 心率加快， 極易產生心腦血管供血不足症狀。 加上人體大量排汗， 體內水分流失多， 血液濃縮易導致血液黏稠度升高， 容易引起腦血栓形成或腦栓塞。 這些因素都容易導致中風。 同時， 夏季人們往往胃口不好， 而且吃生冷較多， 容易出現腹瀉， 導致體內有效迴圈血量下降， 血液濃縮， 紅細胞變形能力下降， 腦組織供血受到影響， 容易出現腦缺血， 重則出現腦梗塞。

由於老人體溫調節功能減弱， 對氣溫感覺遲鈍， 故中風前多無感覺， 一旦感到“悶熱”， 很快出現中風症狀， 使家人措手不及。 因此， 老人及家屬應該意識到，

如果老年人忽然出現症狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常， 切勿以為是“天熱吃不好睡不好”， 而應該及時去醫院診治。

腦血管疾病患者要想安然度過夏季， 需在飲食、作息、用藥等方面多加注意。

1、高溫天氣， 要注意防暑降溫， 及時補充水分。 特別是在早晨空腹飲一大杯白開水。 睡前也最好喝杯水。

2、悶熱天氣， 往往晚上休息不好。 如夜間缺少睡眠， 白天最好小睡一覺， 緩解疲

3、飲食宜清淡。 多吃含維生素C、鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品。 控制膳食中的脂肪攝入量， 增加魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物。

4、心態平衡， 適當運動。 心腦血管疾病患者不宜做劇烈運動， 可多做一些中、輕強度的有氧運動，

如散步、打太極拳、慢跑等， 這些運動可在早晨、黃昏時進行。 需要提醒的是， 當白天氣溫較高時， 老年人不要置身於烈日之下。 中午12時至下午2時最好不要外出， 如果非外出不可， 也應有遮陽用品。

5、用藥別間斷。 如果是基礎疾病一直在用藥， 要堅持吃， 不能在這段時間停藥。

高溫酷暑， 老人常會食欲不振、心情煩躁， 不要讓身體和精神狀況這樣惡性循環下去。 抖擻精神， 健康鍛煉、健康飲食、使心情開朗， 讓老人把腦血管疾病拒之門外!