保護子宮吃什麼好

子宮對於我們的女性朋友們來說是非常重要的， 這點相信我們大部分女性們都是知道的。 其實關於子宮最重要的一點恐怕就是生孩子了， 所以所有女人們在生活中還是非常注重子宮的保護與保養的。 那麼， 保護子宮吃什麼好呢?這個問題對於大部分女性們來說還是不清楚的， 但是事實上大多數女性還是非常渴望知道這個問題的。

其實， 在我們的現實生活中關於子宮的保護以及保養方式是有很多的， 常見的就有藥物保護， 但是藥物保養子宮還是有一定的潛在的副作用的， 所以很多人是不敢用的。 當然除了藥物之外， 還有很多保養方法， 而飲食就是其中的一種。 那麼， 下面就來說說保護子宮吃什麼好這個問題。

多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E：研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患子宮癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸：增加富含葉酸的食物， 可降低女性子宮卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。

子宮保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。

因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患子宮癌的可能。

從中醫學的角度上講， 直接對子宮有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補子宮的作用。 生活中多食用VE含量較多的食物核桃， 喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和子宮有很好的保養作用。

上面介紹的一些食物就是用於子宮保護的一些常見食物， 尤其是胡蘿蔔， 對於子宮的保護作用是非常好的，

所以我們的女性們在以後的生活中就一定要注意到這個方面了。 而且大家需要知道的是， 食物對於子宮的保養作用還是沒有任何的副作用的， 所以大家可以吃得放心。