促進代謝，不妨幹幹這事

一、香薰泡澡

原料：9滴西柚香精油；六滴生薑精油；兩盎司基礎油(60克左右)(如橄欖油或者甜杏仁油)

方法：把精油攪拌混合， 在泡澡的時候加入幾滴，

1、消毒殺菌， 減肥瘦身。

2、釋放消極情緒， 放鬆身心， 振奮精神。

二、精油按摩

原料：4滴柑橘精油、薄荷油或生薑精油；一茶匙乳液；一瓶溫水或熱水袋；一條毛巾。

方法：把精油和乳液攪拌混合， 塗抹於腹部， 順時針輕輕按摩， 充分吸收後， 把包著毛巾的溫水瓶或熱水袋敷在肚子上， 保持側臥。 功效：

1、促進身體新陳代謝， 增強細胞再生功能， 加快脂肪燃燒。

2、促進血液迴圈、淋巴迴圈， 讓皮膚紅潤美白。

3、幫助排毒， 消滅胃火。

當然， 在選用精油的時候要注重其品質， 最好徵求專業的芳香療法人士的意見， 不能盲目使用哦。 純正的精油是最好的， 配合適當的按摩它便能迅速被身體吸收， 代謝速度也很快，