夏日孩子沒胃口 推薦3款開胃食療
那麼孩子沒胃口， 家長應該怎麼辦？今天小編就要來給各位新手爸媽推薦3款開胃食療， 下面趕緊一起來學習下吧。
孩子沒胃口推薦3款開胃食療
綠豆大棗百合粥
制法：粳米用水輕漂1次， 綠豆、百合洗3遍， 大棗洗淨去核， 共放高壓鍋內；加水煮至上氣， 加蓋繼續用小火燜20分鐘；停火後不開蓋， 自然放冷後食用。
特點：綠豆具有清火解毒的作用， 是夏季必不可少的食品；百合可清心、安神；大棗可健脾胃、養津液。 粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養豐富、容易消化的食物， 如水果粒、葡萄乾、蓮子等。
注意：綠豆煮後如接觸空氣， 會使其中的某些活性物質發生氧化， 顏色由綠變紅， 而綠色的綠豆湯清火效果較好。 因此在煮後應避免開蓋， 待食用時再打開。
南瓜牛奶風味湯
製作：首先把小南瓜掏心， 清洗乾淨之後， 上鍋蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜裡面， 然後放到容器裡微微加熱，
特點：這道湯有點像甜品， 卻帶點農家風味， 吃起來別有一番滋味。
絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮中含鈣豐富， 豬肝含豐富的維生素D， 可促進鈣的吸收；絲瓜性涼而有通絡作用。
製作：將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡；起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
特點：味道鮮美， 嬰幼兒愛吃。
寶寶開胃有5個原則
1、給寶寶胃腸道減負
飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物， 吃很多冰淇淋等甜冷飲品， 以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。
2、補水很重要
注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
3、戶內外活動不能少
不能因為天氣熱就限制寶寶的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓寶寶的身心“動”起來， 胃口也會調動起來。
4、優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境，
5、加強飲食衛生
給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全， 對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。 另外， 教育寶寶要勤洗手， 餐具要用開水消毒。
