黃帝內經紅豆薏米配方怎麼做呢？

黃帝內經是一本非常精妙的醫學典籍， 這是古人額智慧結晶， 其中總結了無數中醫驗方， 對於治療各種疑難雜症有著極其重要的參考作用， 隨著現代人對黃帝內經的深入解讀， 其中越來越多的養生方法被人們所接受， 例如， 紅豆薏米在其中就是一種養生保健佳品， 下面就來看看黃帝內經紅豆薏米配方怎麼做呢？

五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充， 氣味合而服之， 以補精益氣。 --《黃帝內經：素問：宣明五氣》

紅豆薏米祛濕湯的做法

1.將赤豆、紅米、紅麴米、薏米、糙米、枸杞準備好， 放入容器清洗輕輕揉搓， 沖洗後準備。

2.將洗好的材料放進砂鍋倒入水（我家是大砂鍋水很多， 夠四個人喝）

3.準備起火， 大火燒開煮十分鐘調製小火慢燉20分鐘。

4.燒開後加入冰糖， 淡淡的甜味。 還不發胖！

5.燒開後， 將湯跟材料用過濾網分開， 湯就可以拿去喝了， 熱乎或者溫熱喝， 不能喝冰的夏天入伏調理身體的好時候， 切記勿貪涼！

6.撈出的材料也不要浪費哦， 裝進榨汁機或豆漿機料理機都可以， 可以做成米糊食用。

7.裝完材料後再加入一點湯才可以做米糊呢。

8.插上榨汁機開始打碎（煮熟的這些粗糧很軟了， 很容易搗碎的）大概也有1-2分鐘就做好了。

注：熬薏米紅豆粥時， 千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡， 含有濕氣， 濕性黏稠， 所以大米一熬就稠了。 紅豆和薏米都是祛濕的， 本身不含濕， 所以它們怎麼熬都不稠，