女生很瘦但肚子很鼓?
如今是拼顏值看身材的時代， 大多數的女性都想擁有一個完美的身材， 但是往往事與願違， 有些女性天生身材就很好， 有些女性雖然很受但是卻有小肚子， 如果是育齡期的女性一定要先注意看看自己是否是懷孕了， 然後在看看自己有沒有腹脹， 如果前兩種都沒有， 那很可能就是屬於脂肪代謝紊亂， 導致脂肪堆積引起的。
體型瘦， 體重輕但未必體脂率低， 倒是可能肌肉量嚴重不足。 有的內脂竟然也不低， 根本就是隱匿性肥胖!
一、骨盆前傾
如果專業秤確認體脂率是在標準的， 或者低於標準的。 這時還有小肚子。 請考慮一個叫“骨盆前傾”的問題。 就是體態不良造成的。 看起來小腹前凸、腰椎前凸， 臀部卻後凸。
最簡單的測試就是貼牆站。 後腦勺、兩肩、臀部、腳後跟都在一線上貼牆站直。 看看你的後背是放入一掌還是一個拳頭。
骨盆前傾的危害是：小腹前凸， 臀部橫向發展、下垂、腰酸背痛、肩頸酸脹、影響內臟擠壓等。
形成的原因：比如有腹肌過弱、肌肉鍛煉不平衡， 不良的站姿、坐姿、走路的姿勢。 還有經常穿高跟鞋都有可能造成。
糾正平時不良的姿勢， 飯後經常貼牆站一站， 平時注意隨時收腹。 別看這兩個動作簡單， 但真的很有效。 我大學一個女同學幾乎養成隨時隨地收腹的習慣， 無論吃飯、幹家務、學習、工作， 甚至她說後來連睡覺小腹也是收著的， 所以身材一直保持很好， 尤其小腹很平。 但隨時隨地收腹卻並不那麼容易堅持， 經常一放鬆就忘了。
還有就是在專業指導下做核心肌群力量的鍛煉， 以及瑜伽。 不建議自己瞎練， 又沒有針對性， 又容易受傷。
二、腸胃功能不良
有木有人， 遇到這種情況， 一吃東西肚子就鼓鼓的。 總是腹脹。 用手指敲一敲拍一拍， 還有明顯得鼓音，
首先建議去醫院檢查一下有否胃腸疾病。
常年便秘和胃脹的話，
其實， 這兩點對也不對。 我們先說增加膳食纖維吧。
確實蔬菜水果裡有比較豐富的膳食纖維。 但僅僅光吃膳食纖維是不夠的。 因為便秘形成的原因很多， 便秘的類型也有好幾種。 比如有的便秘是腸道蠕動不足造成的， 有的是缺水分， 有的才是膳食纖維吃的太少， 還有壓力大， 生活作息不規律， 腸壁潤滑不足、腸黏膜破壞、腸道菌群嚴重紊亂等等都可能形成便秘。 那所採取的措施自然不同。
