養顏補血 益母草的功效與作用全析
益母草營養分析：
益母草嫩莖葉含有蛋白質、碳水化合物等多種營養成分。
益母草適合人群：
陰虛血少、月經過多、寒滑瀉利者禁服。
益母草食療作用：
益母草辛、微苦，
性微寒；歸心、肝、腎經；可升可九，
入血分；
具有活血調經，
祛瘀止痛，
利尿消腫，
清熱解毒；
主治月經不調，
痛經，
經閉，
胎漏難產，
胞衣不下，
產後血暈，
瘀血腹痛，
跌打損傷，
腎病水腫，
小便不利，
尿血，
癰腫瘡瘍。
下麵推薦幾款益母草食療的食譜：
魚白益母草
用料：益母草，
枸杞，
香菇，
紅棗，
魚肚，
薑
作用：美容養顏，
消腫活血
魚白是魚肺所制，
含豐富的膠原蛋白，
上湯益母草
用料：益母草， 皮蛋， 枸杞， 磨菇
作用：益腎活血， 通經止痛
上湯益母草， 是食用益母草最常見的做法， 用料和做法都很簡單， 味道鮮美清香， 可以根據自己喜好， 添加一睦肉碎， 會多一些鮮甜。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草， 薏仁， 鴨腎
作用：清熱去濕， 補腎降壓
益母草與鴨腎同煲， 可帶出益母草獨特的香草味， 而在濕氣重的季節， 薏仁與益母草， 一個去濕氣， 一個清熱去滯， 是令人落得一身輕鬆的良菜。
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益母草為什麼美容養顏的功效
益母草含有多種微量元素。
硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌體防禦疾病功能體系之作用;錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生。
下面介紹幾則益母草美容佳品做法， 分為內服與外敷兩種， 簡單易學。
內服
1、除“痘”膏
具體制法：用益母草500克， 切成細段， 曬乾後， 燒成灰。 再用醋調成丸子， 火燒呈通體紅， 如此反復7次， 再研細過篩， 用蜂蜜調勻， 存放於瓷器中。
如何服用：每天飯後服一粒。 此方具有活血化瘀的作用， 可以治療雀斑、黑斑、黃褐斑等。
2、治粉刺粥
具體制法：先將益母草50克、蘇木、桃仁各9克切碎， 加水適量， 煎30分鐘， 去渣取汁， 再將藥汁與100克黑豆加水適量煮熟後， 再放入粳米和水煮粥， 粥爛時， 加入紅糖少許調服。
如何服用：早、中、晚各服1小碗，
3、活血養顏湯
具體制法：雞蛋4只煮熟去殼， 將益母草30克， 桑寄生30克洗淨， 然後把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內， 用文火煮沸， 半小時後， 放入冰糖， 煲至冰糖溶化。
如何服用：除去湯中的益母草和桑寄生， 吃蛋飲湯。 此方補肝養血， 婦女宜於在經前、經後飲用， 效果更佳， 也可用鵪鶉蛋代替雞蛋， 效果相同。
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外敷法
1、敷面潤肌劑
具體制法：將一整株益母草用清水洗淨，
瀝幹水分，
切細、曬乾、研為粉末，
加入適量水和麵粉，
調和、揉成湯圓大的團狀，
然後用火煨一晝夜，
待涼後，
再研成粉末，
每300克粉末中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，
一起拌勻，
放入一個瓷瓶中，
密閉一段時間即可用。
如何使用：每晚洗淨臉，
2、戰“痘”面膜
具體制法：將益母草碾為粉末， 黃瓜榨汁。 在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量， 調勻。
如何使用：晚上洗臉後敷面， 幹後洗去。
