脾胃虛弱怎麼辦？有這兩種食物就夠了！

紅棗是女人們的最愛， 它不僅有補血的功效， 更能美容養顏。 俗話說“一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 所以紅棗經常被很多女性奉為“神器”!而山藥則是益氣、養胃的一把好手。 這兩種看似毫無關係的食物為什麼會被小編拿到一起來說呢?

紅棗、山藥——脾虛患者的良藥

脾胃虛弱的患者往往表現為胃脘部隱隱作痛， 喜溫喜手按， 脹滿不舒服， 食後更嚴重， 飲食減少， 沒有食欲， 或者饑餓也不欲飲食。 面色暗淡沒有光澤， 精神疲憊沒有力氣， 容易拉肚子。 這種情況下就應選取甘溫平和、補中益氣之品來健脾益氣，

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。 中醫認為紅棗性暖、養血保血， 可改善血液迴圈。 紅棗不但補血養氣， 還可養顏美容， 氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。 藥理研究發現， 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，

1. 參苓棗蜜飲

材料：黨參、茯苓各10克， 陳皮8克， 紅棗6枚， 甘草5克， 生薑5克， 蜂蜜適量。

做法：將以上前6味洗淨， 放入鍋中， 加適量水， 大火煮沸， 改小火煎煮40分鐘， 去渣取汁， 待藥汁轉溫後兌入蜂蜜， 攪勻即成。 早晚分服。

2. 大棗黑木耳飲

材料：大棗10枚， 黑木耳10克， 陳皮5克， 紅糖適量。

做法：將黑木耳用水浸泡、發開、洗淨。 大棗洗淨後去核。 將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中， 加適量水， 用大火煮開， 改小火煨煮30分鐘， 放入紅糖， 稍煮片刻， 待糖全部溶化後即成。 早晚分服。

3. 人參大棗粥

材料：人參粉5克， 大棗10枚， 粳米100克， 冰糖適量。

做法：將大棗、粳米洗淨， 放入鍋內， 加入人參粉和水適量， 先用大火煮沸後， 再用小火煮至爛熟成粥， 加入適量冰糖， 攪勻備用。 早晚分服。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛， 皆可食用。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症

1. 山藥陳皮紅棗羹

材料：陳皮10克， 山藥50克， 紅棗10枚， 白糖適量。

做法：將山藥去皮洗淨， 切片， 與陳皮、紅棗同放入鍋中， 加適量水， 小火煮成稀羹， 加入少量白糖， 調勻即成。 上下午分服。

2. 山藥豬肉粥

材料：山藥50克， 豬裡脊肉60克， 粳米100克， 精鹽、植物油、川椒粉各適量。

做法：粳米洗淨。 山藥去皮， 洗淨， 切成片。 將豬裡脊肉洗淨， 切成小塊， 在鍋中加入植物油炒至5成熟， 加適量的水， 與粳米、山藥片一同煮成稀粥， 粥將成時加入精鹽、川椒粉， 再煮一二沸即成。 早晚分食。

3. 炸山藥

材料：鮮山藥500克， 豆腐皮3張。

做法：將山藥洗淨，